Spongebob v kalhotách

Spongebob si pořídil domů malou posilovnu, ale Sandy ji zkritizuje a řekne, že tahle posilovna mu nepomůže. Když mu ukáže skutečné svaly, začne chodit k ní na cvičení. Vůbec mu ale nejde. Když vidí reklamu v televizi, objedná si pár falešných svalů, aby zapůsobil na své přátele. Pak ho ale Sandy vyzve, aby šel na závod v házení kotvou...
Spongebob a Patrik si hrají tak, že trefí voskovou sochu Sépiáka, zatímco skutečný Sépiák je v koupelně a připravuje se na odpočinek. Voskovou sochu se pokoušejí oživit tak, až ji úplně rozplácnou. Zatím Sépiák vyjde v noční košili z koupelny, ihned pochopí situaci a předstírá, že je zlý duch. Spongeboba i Patrika postraší a nařídí jim, že mu musí sloužit...