Velký průvodce spánkem
(Headspace Guide to Sleep)
Velký průvodce spánkem
Jednoduchá minisérie zabývající se spánkem a jeho úskalím. Nečekejte nic světoborného, ani žádné převratné myšlenky. Každý jsme už tyhle tipy jednou slyšeli, ale není na škodu si je připomenout. Navíc některé poznatky jsou opravdu zajímavé.
Škoda, že každý díl je zakončen meditací. Respektive je to to stejné meditační cvičení. Já se v meditacích neorientuju, ani mě to meditační cvičení nebavilo. Možná kdyby ty koncové meditace měli pokaždé jiný průběh, třeba by mě to zaujmulo.
Každopádně jako pořad tohle dílo není špatné. Hodně oceňuji animace a zpracování, které bylo opravdu ze Světa snů.
Jak se vyspat
Jsem ráda, že jsem na tento seriál narazila, protože léta spím blbě. Hlavně nemohu usnout a někdy se probouzím i během noci. Poslední dva roky před spaním si pustím hudbu (dost dlouho trvalo, než jsem našla tu, co mi vyhovuje). A i když vím, proč mám problémy se spaním, ale ráda se k tomuto seriálu vrátím, třeba ty meditace na konci nejsou špatné a ráda je zkusím před spaním. A pár věcí se snažím dodržovat, která tam zazněla. A pár nových rad jsem dostala. Tak uvidíme. :)